Allgemeine Wettkampfvorbereitung

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Bei der allgemeinen Wettkampfvorbereitung geht es darum, Sie auf einen anstehenden Wettkampf in Ihrer Disziplin optimal vorzubereiten. Um einen Wettkampf erfolgreich bestreiten zu können, sowie das Optimum leisten zu können, ist das Verhältnis zwischen Belastung und Erholung ein ganz entscheidendes.

 

Wollen Sie zum Beispiel einen 10 km Lauf absolvieren?

Oder versuchen Sie sich an einem Halb-Marathon?

Vielleicht haben Sie sogar vor direkt einen kompletten Marathon zu laufen?

 

Ich zeige Ihnen wie die optimale Vorbereitung abläuft und sorge dafür, dass Sie sich vor den Wettkämpfen nicht zu sehr auspowern.

Durch gezielte Regenerationsphasen wird dem Körper dann die Energie gegeben, die er für den eigentlichen Wettkampf benötigt.