Boxtraining - Der Fitness-Schub Körper und Geist

Boxen vereint in optimaler Weise die Ausdauer- mit der Kraftkomponente. Von mir als Personal Trainer angeleitet, werden Sie anhand spezieller Übungen wie dem Tatzen-Training und unkonventioneller Muskelstimulationen in kürzester Zeit Ihre Trainingserfolge sehen und spüren können. Für Menschen, die neben dem reinen Boxtraining eine Steigerung ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit anstreben, biete ich neben dem Boxtraining verschiedene Bewegungsmuster wie 

 

• spezifisches Ausdauertraining beim Waldlauf, auf der Tartanbahn, dem Laufband oder Crosstrainer, 

• die Arbeit mit Gewichten sowie 

• abwechslungsreiche Koordinationsübungen. 

 

Boxen bietet nicht nur ambitionierten Sportlern eine hervorragende Grundlage für ihre Fitness oder gar einen anstehenden Kampf. Auch für Hobbysportler, Kinder oder Personen, die ihren körperlichen Allgemeinzustand verbessern wollen, ist Boxing eine abwechslungsreiche Sportart, in der Spaß und Motivation nie zu kurz kommen. 

Erfolgreicher Kampf gegen Alltagsstress: Business Boxen

Sie haben Stress im Büro und einen langen bewegungsarmen Arbeitsalltag?

Hier kommt die Lösung: Einfach mal Dampf ablassen beim Business-Boxing! Beim Boxtraining können Sie Ihren Kopf wieder frei boxen. Intensive und maßgeschneiderte Trainingseinheiten beim Business-Boxworkout bauen Stress ab und Sie fühlen sich fit für die Herausforderungen der kommenden Tage.

Ich garantiere Ihnen: Blaue Augen gibt es nicht!

Frauenboxen fördert Fitness und Selbstbewusstsein

Möchten Sie motiviert trainieren und Ihre Fitness verbessern? Wollen Sie lernen sich effektiv zu verteidigen? In speziellen Übungen und Trainingseinheiten, die die Ausdauer, Kraft, Reaktion und Schnelligkeit verbessern, trainieren Sie, wie Sie sich im Ernstfall wirkungsvoll und selbstbewusst verteidigen. Mit mir als Ihrem Personal Trainer erfahren Sie die intensiven Trainingseffekte verschiedener Sportarten, die ich seit vielen Jahren beim Boxing erfolgreich miteinander kombiniere. Mein Training basiert auf anerkannten Trainingsmethoden, die ich während meiner 17-jährigen Erfahrung als Amateur- und Profiboxer verinnerlicht habe und nun an meine Kunden weitergeben möchte.

Boxtraining für Kinder fördert ein gesundes Wachstum und die soziale Entwicklung

Ihr Kind ist häufig unkonzentriert, leicht reizbar oder es fehlt ihm an Fitness und körperlicher Koordinationsfähigkeit? Boxen schult die motorischen Fähigkeiten sowie die Konzentrationsfähigkeit und Reaktionsfähigkeit. Partnerübungen vermitteln zudem ein faires Miteinander. Beim Kinderboxen steht der soziale Aspekt im Vordergrund, da der respektvolle Umgang mit erlernten Techniken besonders wichtig ist. Die Kinder werden durch gezieltes Training angeleitet, mit Aggressionen besser umzugehen und ihre Energie in Konzentration zu wandeln. Nach meiner Erfahrung macht sie dies in der Gesamtheit ausgeglichener und motorisch leistungsfähiger. Meine Übungen und Trainingsmethoden sorgen für ein gesundes Wachstum und aufgrund meiner Erfahrung kann ich Auffälligkeiten schnell feststellen und Ihnen und Ihrem Kind mit Rat und Tat zur Seite stehen.

Boxtraining für Mannschaften

Hier haben alle Mannschaften (Fußball-, Volleyball-, Eishockeymannschaften etc.) die Möglichkeit, einen neuen Trainingsanreiz zu schaffen und bestimmte Übungen und Techniken erfolgreich in ihren Trainingsalltag zu integrieren. Durch den Einsatz von scheinbar untypischen Trainingsmethoden können Mannschaftssportler anderer Disziplinen die positiven Effekte des Boxtrainings im Bereich Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Kampf effektiv nutzen.