Kardio-Fitnesstraining

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Nordic Walking 

 

Das Nordic Walking zählt zu den effektivsten Sportarten überhaupt. Durch die Bewegungskombination aus Ober- und Unterkörper wird eine maximale muskuläre Beanspruchung erzielt. Das A und O des Nordic Walkings ist die richtige Technik. Mehr als 90% aller Nordic Walking Sportler üben diese Sportart allerdings fehlerhaft aus. Schnell kann es zu Verspannungen, Verletzungen oder sogar Fehlhaltungen kommen.

 

Ich biete Ihnen ein professionelles und anspruchsvolles Ganzkörpertraining mit der richtigen Technik auf Grundlage der ALFA Regel:

A- Aufrechter Gang

L- Langer Arm

F- Flacher Stock

A- Angepasste Schrittlänge