Rückentraining

Rückenprobleme haben häufig ihre Ursache in mangelnder oder falscher Bewegung. Sitzende Tätigkeiten oder das Heben schwerer Lasten schaden dem Rücken und haben häufig Probleme mit den Bandscheiben oder einen verfrühten Verschleiß der Wirbel zur Folge. Als Personal Trainer helfe ich Ihnen, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken, sodass Ihre Wirbelsäule geschützt wird. Dabei lege ich als Coach beim Training großen Wert auf eine Kombination aus gezieltem Muskelaufbau und Krafttraining, Mobilisation und Dehnübungen. Mein Ziel als Fitnesstrainer ist es stets, Ihnen Übungen und Wissen zu vermitteln, die es Ihnen ermöglichen, Ihren Rücken selbstständig im Alltag zu stärken.